Somatic Experiencing: cuando la palabra no alcanza
Hay tensiones que el cuerpo guarda y la mente no logra nombrar. El Somatic Experiencing trabaja desde ahí.
Reflexiones sobre alto rendimiento, mindfulness y bienestar emocional.
Hay tensiones que el cuerpo guarda y la mente no logra nombrar. El Somatic Experiencing trabaja desde ahí.
El estrés no siempre se siente como estrés. A veces aparece en el cuerpo antes que en la mente.
No hace falta meditar una hora para regular el estrés. Estas son herramientas simples para aplicar en cualquier momento.
Muchas personas de alta exigencia llegan a un techo sin entender por qué. Acá algunas señales para identificarlo a tiempo.